百合牛奶炖燕窝的做法-德宜草堂

百合牛奶炖燕窝的做法

2019.09.04 15:29 返回

百合、牛奶、燕窝具有较高的营养价值，同时也是大家非常熟悉的食物，那么百合、牛奶、燕窝能一起炖吗？百合牛奶炖燕窝的做法是什么？百合牛奶炖燕窝有什么好处？

百合牛奶炖燕窝的做法

百合牛奶炖燕窝能补阴退热

食材：百合、牛奶、燕窝。

做法：

1、燕窝用水浸泡1个小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、燕窝洗净后撕成条状。

3、百合洗净和燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。

4、将牛奶倒入炖好的百合燕窝中即可。

1、美容养颜

百合牛奶炖燕窝中含有大量的维生素，尤其是新鲜的百合，女性食用以后可以促进人体新陈代谢。经常食用百合牛奶炖燕窝，还有美容养颜的好处。另外，如果是油性肌肤的女性，食用百合牛奶炖燕窝还可以改善皮肤的状态。

百合牛奶炖燕窝有美容养颜的好处

2、宁心安神

百合牛奶炖燕窝可以帮助女性朋友消除烦闷，恢复心神。尤其是更年期的女性，还能帮助缓解失眠多梦的症状。

百合牛奶炖燕窝有宁心安神的好处

3、补阴退热

阴虚女性，身体会微微发热。百合牛奶炖燕窝具有补阴的效果。因此女性食用以后可以改善阴虚的情况，帮助退热。

百合牛奶炖燕窝的做法你学会了吗？经常食用百合牛奶炖燕窝有宁心安神、美容养颜、补阴退热等好处，适合大多数人食用，既可以滋补身体，又可以美容养颜，但是大家在食用百合牛奶炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适。