杨桃炖燕窝的做法-德宜草堂

杨桃炖燕窝的做法

2019.10.06 16:06 返回

杨桃、燕窝含有丰富的营养成分，经常食用能滋补身体，那么燕窝能和杨桃一起炖吗？杨桃炖燕窝的做法是什么？杨桃炖燕窝有什么好处？

杨桃炖燕窝的做法

杨桃炖燕窝能增强体质

食材：杨桃、燕窝。

做法：

1 、将燕窝冲洗干净浸泡一个小时，挑出燕窝中的绒毛，沿着燕窝的纹理将燕窝撕成燕条。

2、将燕窝泡发好后放入炖盅中，水超出食材部分即可，隔水炖20-30分钟左右。

3 、将杨桃切开，加入盛出的燕窝中，放入冰糖即可。

1、生津利尿

杨桃炖燕窝中糖类、维生素C及有机酸含量较丰富，而且果汁充沛，酸甜爽口，使人食后顿感渴止多尿，体内热毒或酒毒也就随尿而消。

杨桃炖燕窝有生津利尿的好处

2、清热利咽

杨桃炖燕窝中含有丰富的挥发油、胡萝卜素、糖类、有机酸和维生素B、维生素C等成分，对口腔溃疡、咽喉炎症、风火牙痛等均有治疗作用。

杨桃炖燕窝有清热利咽的好处

3、增强体质

杨桃炖燕窝含大量糖类、多种维生素和有机酸等，常食可补充营养，增强体质。

杨桃炖燕窝的做法你学会了吗？建议大家可以经常食用杨桃炖燕窝，有生津利尿、清热利咽、增强体质等好处，但是大家在食用杨桃炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适。