黄皮果炖燕窝的做法-德宜草堂

黄皮果炖燕窝的做法

2019.10.07 17:55 返回

黄皮果、燕窝都含有丰富的营养成分，经常食用能滋补身体，那么黄皮果能和燕窝一起炖吗？黄皮果炖燕窝的做法是什么？黄皮果炖燕窝有什么好处？

黄皮果炖燕窝的做法

黄皮果炖燕窝能开胃消食

食材：黄皮果、燕窝。

做法：

1、将黄皮的果子摘下，去除枝叶，用盐轻轻揉搓黄皮，用清水将黄皮洗净，沥干水分。

2、将黄皮用蒸锅蒸15分钟左右。蒸至黄皮有些裂开，将吐出的果核剔出。

3、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

4、燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。

5、黄皮果与炖好的燕窝混合在一起，可加入适量冰糖。

1、抗病毒

黄皮果炖燕窝中含有多种天然的抗病毒成分，能有效抑制流感病毒的活性，减少它对人类身体的伤害，平时在感冒高发的季节中多吃一些黄皮果炖燕窝，就能有效预防感冒的发生。

黄皮果炖燕窝有抗病毒的好处

2、驱虫解毒

如果入药以后有明显驱虫作用，生活中人们出现蛔虫病引发腹痛时，可以食用黄皮果炖燕窝，能让身体内的蛔虫麻痹，然后排出体外。

黄皮果炖燕窝有驱虫解毒的好处

3、开胃消食

黄皮果炖燕窝含有丰富的抗坏血酸和氨基酸，人们食用以后能促进唾液和胃液等消化液分泌，而且能加快肠胃蠕动，促进身体对肠胃中食物的消化与吸收，它能缓解人类的食欲不振和消化不良，也能调理人体气机防止人体因气滞而出现腹痛。

你学会黄皮果炖燕窝的做法了吗？建议大家可以经常食用黄皮果炖燕窝，有抗病毒、开胃消食、驱虫解毒等好处，但是大家在食用黄皮果炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适。