燕窝-功效做法-燕窝价格

燕窝的营养价值极高，经常被大家用来滋补身体，改善体质，接下来德宜草堂为您介绍一下冬季养生燕窝做法。

冬季养生燕窝做法

一、羊肉燕窝

食材：羊肉、燕窝。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、将羊肉洗净，放沸水内，煲煮120分钟。

3、燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。

4、羊肉和燕窝倒入一起即可食用。

二、百合燕窝

食材：燕窝、干百合、冰糖。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛。

2、百合洗净。

3、燕窝、百合放入炖盅隔水文火炖煮30-45分钟。

4、可以根据自己的喜好加入冰糖。

三、山药燕窝

食材：燕窝、山药。

做法：

1、燕窝泡发好，挑去细毛与杂质，撕开沥干水分备用。

2、山药去皮切成小块，放进锅里，加入适量清水，大火煮开后，转小火熬30分钟左右。

3、燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水文火炖煮30-45分钟。

4、将煮好的山药放进炖好的燕窝，轻轻搅拌后即可食用。

四、黑豆燕窝

食材：燕窝、黑豆、冰糖。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、黑豆用水洗净，放入锅中炖煮。

3、燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。

4、将炖好后的黑豆和燕窝倒入一起即可。

五、牛奶燕窝

食材：牛奶、燕窝。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、将洗净的燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。

3、将牛奶和炖好的燕窝搅拌均匀即可。

了解了冬季养生燕窝做法的问题后，那么什么时候吃燕窝好呢？

什么时候吃燕窝好

当空腹时，吃燕窝的吸收效果是最好的。这与燕窝中大量的水溶性蛋白质有关。同时，燕窝中含有人体必需的氨基酸。如果您在空腹时吃燕窝，氨基酸也可以更好地被人体吸收。

你知道冬季养生燕窝做法是什么了吗？建议大家可以坚持食用，补充丰富的营养，并且适合大多数人食用。

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