羊奶莲子燕窝的做法

莲子燕窝的制作方法有很多，而羊奶莲子燕窝可以说是最为滋补的一种了，但对于羊奶莲子燕窝的做法很多人都不太了解，所以今天我们就给大家具体的介绍一下莲子羊奶燕窝怎么做。

羊奶莲子燕窝的做法

做法步骤：

(1)莲子清洗干净，剔除莲心后，用纯净水浸泡1-2小时后，煮熟。

(2)干燕窝用纯净水冲洗干净，用纯净水泡发，清理出其中的绒毛和杂质后，撕成条状沥干。

(3)沥干的燕窝放入炖盅内，隔水炖煮30分钟后放入适量的冰糖，继续炖煮10分钟，晾凉。

(4)将晾凉的燕窝放入已经炖煮好的莲子和羊奶，搅拌均匀即可食用。

羊奶莲子燕窝的功效

对于羊奶莲子燕窝的制作方法，相信大家在看完上面的文章之后已经有了一定的了解了，但对于吃羊奶莲子燕窝的好处大家了解多少呢？下面我们就简单的说说。

莲子羊奶燕窝中含有丰富的维生素E、EGF美容因子等营养物质，这些物质能够有效的美白肌肤，修复受损的肌肤细胞，增强皮肤的弹性，对于常见的肌肤问题具有很好的改善功效。

此外，莲子羊奶燕窝中含有丰富的燕窝酸和莲子碱，能够有效的帮助我们舒缓神经，缓解精神压力，对于失眠等症状具有很好的改善作用。

总的来说，羊奶莲子燕窝作为复合型燕窝的一种，不仅香醇可口，还具有极强的美容安神功效，是比较适合一些压力较大的上班族食用的一种美食。

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