燕窝润肺止咳是众所周知的事情，但是燕窝怎么吃对肺好您知道吗？本文将为您介绍四种润肺养肺的燕窝美食，不仅让您尝到美味营养的燕窝还帮助您更好的滋养肺部，让您远离肺病。
燕窝怎么吃对肺好
银耳燕窝
银耳燕窝软糯清甜。润肺败火
做法：
1、将银耳、莲子、百合燕窝泡发后清洗干净，并将燕窝顺着燕丝的纹理撕成燕条备用。
2、将泡发好的银耳、莲子、百合放入水中炖煮30分钟后，加入燕窝小火炖煮25分钟后加入冰糖，继续炖煮5分钟即可。
上榜原因：银耳燕窝具有非常好的滋阴功效，莲子和百合也可以清除肺火，生津养肺，达到滋阴润肺的功效。
雪梨燕窝
雪梨燕窝生津止咳，果香四溢
做法：0
1、将燕窝泡发，顺着燕丝的纹理将燕窝撕成燕条，并清洗干净。（详见燕窝的清洗方法）
2、将清洗干净的燕窝放入炖盅，隔水炖煮20分钟后，倒入准备好的雪梨块、冰糖继续炖煮10分钟即可。
上榜原因：雪梨生津、平喘、润肺，燕窝滋阴。将燕窝和雪梨放在一起炖煮可以生津平喘、滋阴润肺，有效的清理肺部垃圾，增加肺部纤毛的摆动，化痰止咳。
石榴燕窝
做法：
1、将泡发的燕窝撕成条状，挑出残留在燕窝中的绒毛。
2、将清洗干净的燕窝放入炖盅，隔水炖煮25分钟后，放入冰糖继续炖煮5分钟即可，将准备好的石榴汁倒入燕窝中搅拌均匀即可。
上榜原因：石榴燕窝具有清热止渴，养肺生津的作用。食用石榴燕窝可以加强肺部粘液的分泌，帮助润肺，缓解由于干燥而引发的肺病。
山药燕窝粥
山药燕窝粥香醇可口，温和滋补
做法：
1、将山药清理干净后，放入锅中和粳米制成山药粥。
2、将清理干净的燕窝放入山药粥中小火炖煮20分钟后，加入适量的冰糖炖煮5分钟即可。
上榜原因：《药品化义》说：“山药，温补而不骤，微香而不燥，循循有调肺之功，治肺虚久嗽，何其稳当?”将山药和燕窝制成山药燕窝粥可以温补肺虚，调理肺部功能。
吃燕窝养肺多久能见效
燕窝滋补是一个循序渐进的过程， 要坚持才能有效果。根据个体的吸收程度和身体状况的不同，吃燕窝养肺的见效时间也是有长有短。但是一般来说，坚持食用燕窝一个月肯定会感受到一定的效果。
希望本文所提及的几种润肺燕窝的做法可以为正在纠结燕窝怎么吃对肺好的您一些参考意见，并且帮助您养肺。
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