花式炖燕窝怎么做-德宜草堂

花式炖燕窝怎么做

2019.07.22 17:37 返回

炖燕窝的方法有很多，可以与很多食材搭配，那么花式炖燕窝怎么做？燕窝都可以和哪些食材搭配？

花式炖燕窝怎么做

1、核桃露燕窝

做法：将核桃磨成浆，放入适量清水的锅里烧开，再加入已炖好的燕窝与调料，慢火再炖5-10分钟即可。

作用：经常吃核桃露燕窝，能提高人体免疫力。核桃能够补肾固精，备孕的人食用，能提高自身抵抗力，让未来的宝宝身体更强壮。

2、桂圆红枣莲子燕窝

做法：红枣去核，桂圆干、莲子泡发好，燕窝泡发好后挑去细毛和杂质沥干水分备用，红枣、桂圆、莲子先炖30分钟，然后加入燕窝慢炖20-25分钟，放冰糖即可食用。

作用：红枣能补血生津；桂圆补心脾，益气血；莲子补脾止泻，止带，养心安神。常熬夜的人吃桂圆红枣莲子燕窝，能滋养脾脏，补充营养。

桂圆红枣莲子燕窝能滋养脾脏

3、小米姜糖燕窝粥

做法：小米粥煮好后，然后加入炖好的燕窝与姜糖一起食用。

作用：用燕窝搭配养胃暖身的小米与驱寒补气血的姜糖，能调经、缓解痛经。

做法：燕窝炖好后，加入适量蜂蜜，即可食用。

作用：燕窝中含有的唾液酸成分可以安抚大脑神经系统，补充身体夜晚修复所需的营养，蜂蜜能推进心脑和血管功用，对安神助眠很有帮助。

蜂蜜燕窝能安神助眠

5、银耳雪梨燕窝

做法：雪梨切块与泡发后的银耳煮成糖水，加冰糖和炖煮好的燕窝一起食用。

作用：滋阴润肺，提高身体免疫力，不仅预防各种肺病和呼吸道疾病，更是滋润皮肤的妙方。

6、雪梨川贝燕窝

做法：雪梨切块，川贝捣碎。燕窝泡发好后挑去细毛和杂质沥干水分，与川贝、雪梨一同放入炖盅，隔水慢炖20-25分钟，放冰糖即可食用。

作用：燕窝能养阴润燥、益气补中，适宜于痰多咳嗽、支气管扩张、肺气肿等人食用，加上雪梨川贝冰后用冰糖调味，经常吃能调理呼吸道问题。

做法：木瓜从中间切开，用来做一个盖子，把籽去掉。泡好的燕窝放进木瓜里，加入纯净水与冰糖，放入锅中隔水慢火蒸20-25分钟，即可食用。

作用：木瓜能美容养颜，有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，对女性丰胸也有不错的效果。

做法：玫瑰花洗净，燕窝泡发好后挑去细毛和杂质沥干水分，与玫瑰花一同放进炖盅里，隔水慢炖20-25分钟，放冰糖即可食用。

作用：玫瑰花可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质。

玫瑰花燕窝能美容养颜

9、火龙果燕窝

做法：燕窝泡发好后挑去细毛和杂质沥干水分，放进炖盅里，隔水慢炖20-25分钟，出锅前放入冰糖，出锅后盛在碗里放入火龙果果肉即可食用。

作用：经常便秘的女性吃火龙果燕窝，能够有助于排便正常，调节内分泌。

做法：将牛油果切对半，果肉掏空，用壳子为容器，再将果肉用勺压碎。将炖好的燕窝放进牛油果壳中，与压碎的牛油果搅拌在一起，即可食用。

作用：牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，牛油果中的脂质以单不饱和脂肪酸为主，能够辅助降低血液中的胆固醇。

你学会花式炖燕窝怎么做了吗？坚持吃燕窝，才能有好的效果出现，保证燕窝的用量，一定要记住燕窝每天吃多少合适。