椰汁木瓜炖燕窝的做法-德宜草堂

椰汁木瓜炖燕窝的做法

2019.08.02 11:30 返回

椰汁、木瓜、燕窝都含有丰富的营养成分，那么椰汁、木瓜、燕窝能一起炖吗？椰汁木瓜炖燕窝的做法是什么？椰汁木瓜炖燕窝有什么好处？

椰汁木瓜炖燕窝的做法

椰汁木瓜炖燕窝能补充丰富的营养

食材：木瓜、燕窝、椰汁、冰糖。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、木瓜切开去籽，把木瓜肉掏空。

3、泡好的燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。

4、起锅前加入适量冰糖，倒入椰汁搅拌均匀即可。

1、滋润肌肤

椰汁木瓜炖燕窝富含多种维生素，可以补充细胞内液，提高细胞的活力，并且加速血液的循环速度，从而皮肤会变得红润，富有弹性。而椰子汁中还富含癸酸、棕榈酸、油酸等等甾醇物质，有滋润肌肤的功效。

椰汁木瓜炖燕窝有滋润肌肤的好处

2、补充营养

椰汁木瓜炖燕窝含有糖、脂肪、蛋白质、维生素Alex Band、维生素C和微量元素，如钾和镁，能有效补充人体营养，提高身体的抗病能力。

3、提高免疫力

椰汁木瓜炖燕窝本身富含了蛋白质、多种维生素、果胶等营养成分，这些营养物质都是身体必须的，摄入这些营养物质可以提高机体的抗病能力。

椰汁木瓜炖燕窝有提高免疫力的好处

椰汁木瓜炖燕窝的做法你学会了吗？经常食用椰汁木瓜炖燕窝能使肌肤更加细滑、白皙，还能增强体质，提高免疫力。所以在食用椰汁木瓜炖燕窝时要控制燕窝的用量，知道燕窝每天吃多少合适，不能一次食用过多。