当归能和燕窝一起炖吗-德宜草堂

当归能和燕窝一起炖吗

2019.09.24 17:45 返回

当归、燕窝具有较高的营养价值，经常食用能为人体提供充足的营养，那么当归能和燕窝一起炖吗？当归和燕窝怎么炖？当归和燕窝一起炖有什么好处？

当归能和燕窝一起炖吗

当归主要含蔗糖、多种氨基酸、挥发油以及正丁烯、内酯、烟酸、阿魏酸和半萜类化合物，还含有维生素A、维生素E、挥发油、精氨酸及多种矿物质，有滋补身体的好处。

吃燕窝的好处是非常多的，燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能直接给肌肤细胞提供水分和营养，激发肌肤自身的保障功能，明显改善皮肤晦暗、哑黄、干燥粗糙的老化状态，显著提高皮肤柔滑度、滋润度、光泽度。

所以，当归能和燕窝一起炖。

当归炖燕窝有补血活血的好处

燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质，将泡好的燕窝、当归一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟，可加入适量冰糖调味。

1、补血活血

当归炖燕窝有补血活血的作用，对于贫血的人群来说，经常食用当归炖燕窝还是非常不错的选择，能够改善我们的血液循环，对身体有很大的好处。

2、提高免疫力

对于很多免疫力比较低下，平时特别容易出现感冒，以及其他疾病的人群，那么可以选择吃当归炖燕窝，有提高免疫力的作用，而且吃当归炖燕窝对于淋巴细胞转化，它也可以起到一个不错的促进作用。

3、提神醒目

容易疲劳，目眩耳鸣的人群经常食用当归炖燕窝也是非常有好处的，能够改善我们的精神状况，养生保健的良方。

当归能和燕窝一起炖吗？答案是可以的，当归炖燕窝有补血活血、提高免疫力、提神醒目等好处，具有较强的滋补功效，所以建议大家可以经常食用当归炖燕窝，食用时要知道燕窝每天吃多少合适。