干燕窝每次煮多少合适-德宜草堂

干燕窝每次煮多少合适

2019.06.29 10:13 返回

干燕窝炖煮的过程比较麻烦，那么干燕窝怎么煮省时省力？干燕窝每次煮多少合适？炖好的燕窝怎么保存？燕窝怎么炖最好？

干燕窝每次煮多少合适

1、干燕窝每次煮1-2盏为宜，因为1-2盏大约十几克，炖好以后可以分三次食用完。燕窝讲究的是持续食用，如果想要达到自己要的效果，就要长期的坚持吃下去。

2、吃燕窝的方法最好是少食多餐，便于营养充分的吸收，但一定要坚持持续的吃才会比较好。成人每天服用两汤匙的话，折算成干燕窝的量就是3-4克左右，孕妇可适量加至5-6克，儿童1-2克。

干燕窝每次煮1-2盏比较合适，既省时省力，又可以在短时间吃完。

炖好的燕窝需冰箱冷藏保存。

吃不完的燕窝需用保鲜袋或保鲜盒装好放入冰箱冷藏，温度在3—7度左右，可存储3—5天，但不宜放入冰箱冷冻保存，以免温度太低，再次解冻后会影响燕窝的口感和营养价值。

燕窝用水浸泡1小时，泡发后用镊子挑出燕窝中的绒毛和杂质，洗净后放入炖盅，隔水文火炖煮30-45分钟，可加入其他食材搭配。

干燕窝每次煮多少合适？总而言之，干燕窝每次煮1-2盏比较合适，既省时省力，又可以在短时间内吃完，并且能充分吸收燕窝的营养成分，为身体补充能量。