小孩可以吃瘦肉炖燕窝吗-德宜草堂

小孩可以吃瘦肉炖燕窝吗

2019.08.22 11:34 返回

瘦肉和燕窝中含有丰富的营养物质，适合大多数人食用，那么小孩可以吃瘦肉炖燕窝吗？小孩吃瘦肉炖燕窝怎么做？小孩吃瘦肉炖燕窝有什么好处？

小孩可以吃瘦肉炖燕窝吗

瘦肉含有蛋白质、脂肪、无机盐、水分，也是维生素B1、B2、B12、PP的良好来源，瘦猪肉中的维生素B1含量相当高。小孩吃瘦肉可以补铁、增强抵抗力。

小孩吃燕窝的好处是非常多的，小孩成长期需要补充大量的钙，而燕窝出自天然，含有丰富的活性钙，给儿童成长期补充充足的钙质。

所以，小孩可以吃瘦肉炖燕窝。

小孩可以吃瘦肉炖燕窝

燕窝用水浸泡1小时，挑出燕窝中的绒毛，泡发后，放入炖盅，加入适量纯净水，隔水文火炖30分钟，瘦肉切丝，用少许油、盐腌半小时待用，白米洗净，放入煲内加入适量清水煲滚，改用慢火煲至稀稠，加入瘦肉煲25分钟，将炖好的即食燕窝加入粥中，以少许食盐调味即成。

1、补钙

小孩是补充营养最重要的时候，小孩成长期需要补充大量的钙，而瘦肉炖燕窝含有丰富的活性钙，给小孩成长期补充充足的钙质。

2、提高记忆力

瘦肉炖燕窝内含有丰富的燕窝酸，有助于小孩子成长期的大脑发育，活跃思维，记忆力提升，增强孩子的自信心。

3、增强抵抗力

小孩成长期间好动、坐不住，家长普遍都理解小孩小时比较调皮。实际上适当的运动是合适的，但如果过度就形成了常说的多动症，这就要引起重视了，小孩成长期间要补充一些蛋白质，瘦肉炖燕窝内含有丰富的水溶性蛋白质，给孩子提供均衡的营养，提高孩子的身体免疫力。

小孩可以吃瘦肉炖燕窝吗？小孩不仅可以吃瘦肉炖燕窝，还能补充钙质、提高记忆力、增强抵抗力，建议小孩吃瘦肉炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适，不能过量食用。