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小孩可以吃瘦肉炖燕窝吗
2019.08.22 11:34 返回

瘦肉和燕窝中含有丰富的营养物质,适合大多数人食用,那么小孩可以吃瘦肉炖燕窝吗?小孩吃瘦肉炖燕窝怎么做?小孩吃瘦肉炖燕窝有什么好处

小孩可以吃瘦肉炖燕窝吗

瘦肉含有蛋白质、脂肪、无机盐、水分,也是维生素B1、B2、B12、PP的良好来源,瘦猪肉中的维生素B1含量相当高。小孩吃瘦肉可以补铁、增强抵抗力。

小孩吃燕窝的好处是非常多的,小孩成长期需要补充大量的钙,而燕窝出自天然,含有丰富的活性钙,给儿童成长期补充充足的钙质。

所以,小孩可以吃瘦肉炖燕窝。

小孩可以吃瘦肉炖燕窝吗

小孩可以吃瘦肉炖燕窝

小孩吃瘦肉炖燕窝怎么做

燕窝用水浸泡1小时,挑出燕窝中的绒毛泡发后,放入炖盅,加入适量纯净水,隔水文火炖30分钟,瘦肉切丝,用少许油、盐腌半小时待用,白米洗净,放入煲内加入适量清水煲滚,改用慢火煲至稀稠,加入瘦肉煲25分钟,将炖好的即食燕窝加入粥中,以少许食盐调味即成。

小孩吃瘦肉炖燕窝有什么好处

1、补钙

小孩是补充营养最重要的时候,小孩成长期需要补充大量的钙,而瘦肉炖燕窝含有丰富的活性钙,给小孩成长期补充充足的钙质。

2、提高记忆力

瘦肉炖燕窝内含有丰富的燕窝酸,有助于小孩子成长期的大脑发育,活跃思维,记忆力提升,增强孩子的自信心。

3、增强抵抗力

小孩成长期间好动、坐不住,家长普遍都理解小孩小时比较调皮。实际上适当的运动是合适的,但如果过度就形成了常说的多动症,这就要引起重视了,小孩成长期间要补充一些蛋白质,瘦肉炖燕窝内含有丰富的水溶性蛋白质,给孩子提供均衡的营养,提高孩子的身体免疫力。

小孩可以吃瘦肉炖燕窝吗?小孩不仅可以吃瘦肉炖燕窝,还能补充钙质、提高记忆力、增强抵抗力,建议小孩吃瘦肉炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适,不能过量食用。

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