孕妇糖尿病吃什么主食-德宜草堂

孕妇糖尿病吃什么主食

2019.09.20 14:13 返回

孕妇糖尿病在补充营养的同时也需要忌口，有些主食糖尿病孕妇是不能吃的，那么孕妇糖尿病吃什么主食？孕妇糖尿病吃什么最好？孕妇糖尿病不宜吃什么？

孕妇糖尿病吃什么主食

1、多选粗粮

以面包为例，白面包的血糖生成指数为70，但掺入75―80%的大麦粒的面包为34，所以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包。

孕妇糖尿病吃主食多选粗粮

2、多吃膳食纤维

在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，如：以糙米或五谷米饭取代白米饭，增加蔬菜的摄取量，吃新鲜水果而勿喝果汁等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感，但千万不可无限量地吃水果。

3、增加主食中的蛋白质

在主食中增加蛋白质能够很好地降低GI，例如一般的小麦面条GI为81.6，强化蛋白质的意大利细面条GI为37。饺子就是较好的低GI食品，因为里面含有大量的蛋白质和纤维。

孕妇糖尿病能吃饺子

以上为您介绍了三种孕妇可以吃的主食，那么孕妇糖尿病吃什么最好呢？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。

孕妇糖尿病吃燕窝最好。

很多人有疑问，妊娠糖尿病患者能吃燕窝吗？答案是可以的。

妊娠糖尿病是由各种原因引起的，最常见的就是吃东西不忌口，暴饮暴食，所以应在医生的建议下吃一些健康有益的食物，燕窝正是其中之一，燕窝是天然优质蛋白质，妊娠糖尿病患者吃燕窝一吃两补。

而且燕窝性甘味平，不像其他一些性温的补品如鹿茸、花胶等需要孕妇注意食用份量。最重要的是燕窝的含糖量和脂肪含量都非常少，所以妊娠糖尿病糖尿病患者和高血压患者都可以食用，并且孕妇吃燕窝的好处是非常多的。

孕妇糖尿病吃燕窝最好

孕妇糖尿病不宜吃高糖、富含淀粉、高脂肪等食物。

你知道孕妇糖尿病吃什么主食了吗？建议孕妇糖尿病吃燕窝最好，燕窝的营养价值极高，经常食用能帮助孕妇补充丰富的营养成分，促进宝宝健康成长。