孕妇能吃西葫芦炖燕窝吗-德宜草堂

孕妇能吃西葫芦炖燕窝吗

2019.09.23 16:28 返回

西葫芦和燕窝都含有丰富的蛋白质、钙质等营养成分，经常食用能补充丰富的营养，那么孕妇能吃西葫芦炖燕窝吗？孕妇吃西葫芦炖燕窝怎么做？孕妇吃西葫芦炖燕窝有什么好处？

孕妇能吃西葫芦炖燕窝吗

西葫芦中含有丰富的营养成分，富含钙质、维生素C和蛋白质，准妈妈适量补充，可以增强母子免疫力，为胎儿提供发育所需营养成分，有助于胎宝宝的骨骼、牙齿、造血系统、大脑的发育，促进胎儿成长。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，产后新生婴儿白晰，强壮，漂亮。

所以，孕妇能吃西葫芦炖燕窝。

孕妇能吃西葫芦炖燕窝

将燕窝用水浸泡1小时，待燕窝泡发膨胀后，挑出燕毛。将西葫芦去皮切成条状，将切好的西葫芦条放入焖锅内，焖至软烂。将燕窝放入炖盅内，炖煮20分钟。西葫芦条炖好后，放入炖盅内，一同炖煮10分钟即可。

1、促进代谢

西葫芦炖燕窝中的含水量是非常高的，能有效补充水分。要知道，人体内部所有的化学反应都需要水分的参与，只有水分量足够多，才能够达到提升新陈代谢率的效果和目的，所以如果想要提高代谢能力，那么西葫芦炖燕窝就是不能错过的好选择。

孕妇吃西葫芦炖燕窝有促进代谢的好处

2、提升人体免疫力

西葫芦炖燕窝中含有较多的蛋白质，而人体内抗体的主要成分就是氨基酸，摄入西葫芦炖燕窝自然能够大幅提升人体免疫力，还可以通过吃些西葫芦炖燕窝来补充能量，可以帮助孕妇很好的增强身体素质。

孕妇吃西葫芦炖燕窝有提升免疫力的好处

孕妇能吃西葫芦炖燕窝吗？答案是可以的，孕妇不仅能吃西葫芦炖燕窝，还有提升人体免疫力、促进代谢等好处，所以建议孕妇能经常食用西葫芦炖燕窝。