孕妇能吃猪肝炖燕窝吗-德宜草堂

孕妇能吃猪肝炖燕窝吗

2019.09.23 16:42 返回

猪肝、燕窝都是大家比较熟悉的食物，经常食用能补充丰富的营养，那么孕妇能吃猪肝炖燕窝吗？孕妇吃猪肝炖燕窝怎么做？孕妇吃猪肝炖燕窝有什么好处？

孕妇能吃猪肝炖燕窝吗

猪肝当中富含维生素A，铁，锌等，适合孕妇吃，特别是营养缺乏性贫血时，可以每周吃两次左右。经常吃动物的肝脏可以增加血容量，而且还可以使胎儿的眼睛很好。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，产后新生婴儿白晰，强壮，漂亮。

所以，孕妇能吃猪肝炖燕窝。

孕妇能吃猪肝炖燕窝

燕窝用冷水浸泡，挑出残留燕窝毛及杂质，将燕窝过滤干净放入炖盅，隔水文火炖煮20分钟。将准备好的猪肝清洗干净，放入锅中去血水。将血水倒掉，倒入干净的水，将猪肝煮熟。猪肝煮熟适当晾凉后，切成方便食用的小块。将切好的猪肝放入炖盅内，与燕窝一同炖煮10分钟即可。

1、帮助孕妇补血

猪肝炖燕窝有补血的作用，对于孕妇来说，多吃些猪肝炖燕窝也是有一定的补血作用的，对身体有益。由于孕妇的身体的特殊性，所以难免的就会出现一些贫血的情况，这个时候，通过猪肝炖燕窝可以帮我们达到一定的补血效果的。

孕妇吃猪肝炖燕窝有补血的好处

2、保证胎儿营养

猪肝炖燕窝中含有丰富的铁元素，也是可以被胎儿有效的吸收利用，也就是说，猪肝炖燕窝不仅仅对于孕妇本人的身体有好处，对于胎儿也有很大的帮助作用的。

孕妇吃猪肝炖燕窝有补充营养的好处

3、保护孕妇的眼睛

猪肝炖燕窝中含有丰富的维生素A，可用于改善眼睛不适。如果孕妇在孕期，出现因肝血不足造成的视力模糊，眼睛干燥等症状，孕妇可以选择吃猪肝炖燕窝来帮忙。

孕妇能吃猪肝炖燕窝吗？答案是可以的，孕妇不仅能吃猪肝炖燕窝，还有补血、补充营养、保护眼睛等好处，所以建议孕妇坚持食用猪肝炖燕窝。