孕妇能吃蜜桃炖燕窝吗-德宜草堂

孕妇能吃蜜桃炖燕窝吗

2019.09.18 17:35 返回

蜜桃味道甜美，深受大家喜爱，经常食用为人体提供充足的营养，那么孕妇能吃蜜桃炖燕窝吗？孕妇吃蜜桃炖燕窝怎么做？孕妇吃蜜桃炖燕窝有什么好处？

孕妇能吃蜜桃炖燕窝吗

蜜桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。而且水蜜桃富含钾，可治疗孕妇水肿。但是桃子性温，适量食用以防上火。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，产后新生婴儿白晰，强壮，漂亮。

所以，孕妇能吃蜜桃炖燕窝。

孕妇能吃蜜桃炖燕窝

燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。按照燕窝的纹理撕开，洗净。红枣、枸杞、燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。出锅后加入蜜桃。

1、防贫血

蜜桃炖燕窝含有较高的铁质，铁元素是合成体内血红蛋白的主要原料，孕妇也是最容易引起贫血的人群，在怀孕时期适当的食用蜜桃炖燕窝能起到补血、防贫血效果。

孕妇吃蜜桃炖燕窝有防贫血的好处

2、降血压

蜜桃炖燕窝还可以降低血压，妊娠期合并高血压，或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃蜜桃炖燕窝，对降低血压有一定的效果。

孕妇吃蜜桃炖燕窝有降血压的好处

3、缓解水肿

蜜桃炖燕窝中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿，如果每天吃适量的蜜桃炖燕窝，就可以使这种情况得到缓解。

孕妇能吃蜜桃炖燕窝吗？答案是可以的，孕妇不仅能吃蜜桃炖燕窝，还有降血压、缓解水肿、防贫血等好处。但是孕妇吃蜜桃炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适，不能过量食用。