产妇能吃火龙果炖燕窝吗-德宜草堂

产妇能吃火龙果炖燕窝吗

2019.09.27 15:45 返回

火龙果、燕窝都是大家比较熟悉的食物，那么产妇能吃火龙果炖燕窝吗？产妇吃火龙果炖燕窝怎么做？产妇吃火龙果炖燕窝有什么好处？

产妇能吃火龙果炖燕窝吗

产妇应适当多吃新鲜的蔬菜水果，火龙果也是合适的呢。火龙果可以帮助哺乳期产妇降低胆固醇、美白皮肤和预防便秘，适当食用对身体和宝宝大有裨益。

坐月子吃燕窝的好处是非常多的，燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、氨基酸、微量元素钙铁磷钠钾等营养物质，能够提高乳汁中的唾液酸的含量，让宝宝更加的健康聪明。

所以，产妇能吃火龙果炖燕窝。

产妇能吃火龙果炖燕窝

燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛，清洗干净。将火龙果对半切，抠去果肉。将燕窝泡发好后隔水炖煮25分钟后，把火龙果果肉放入炖盅中。再炖煮5分钟后将燕窝放到抠出果肉的火龙果里即可。

1、补血

坐月子的女性在经历了生产以后，身体总会出现贫血或者气血两虚的症状，这时多食用一些火龙果炖燕窝可以起到明显的补血作用，因为火龙果炖燕窝中的微量元素铁是合成血红蛋白的重要物质，它能促进血红细胞再生补血作用十分明显。

产妇吃火龙果炖燕窝有补血的好处

2、促进消化

火龙果炖燕窝可以促进肠胃消化酶的分泌，加快肠胃蠕动，能有效提高肠胃的消化能力，而女性在产后坐月子期间活动量较少，多会出现消化减慢肠胃不适等多种不良症状，这时适量吃一些火龙果炖燕窝就能提高肠胃功能，加快身体对食物的消化与吸收。

产妇吃火龙果炖燕窝有促进消化的好处

3、预防肥胖

火龙果炖燕窝含有大量的水溶性膳食纤维，这种物质进入人体以后，既能增加人体的饱腹感，也能清理身体内的毒素，还能降低身体内胆固醇的含量。女性在坐月子期间吃火龙果炖燕窝，吸收充足的营养也能润肠通便，还能起到良好的减肥作用。

产妇能吃火龙果炖燕窝吗？答案是可以的，产妇不仅能吃火龙果炖燕窝，还有补血、促进消化、预防肥胖等好处，特别适合不知道月子吃什么补充营养的产妇食用。