孕妇能吃鸡头米炖燕窝吗-德宜草堂

孕妇能吃鸡头米炖燕窝吗

2019.09.28 15:32 返回

鸡头米、燕窝具有较强的滋补功效，经常被用来滋补身体，那么孕妇能吃鸡头米炖燕窝吗？孕妇吃鸡头米炖燕窝怎么做？孕妇吃鸡头米炖燕窝有什么好处？

孕妇能吃鸡头米炖燕窝吗

鸡头米有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点，是孕妇在秋季进补的首选食物。鸡头米还有含有丰富的淀粉和多种维生素，孕妇多吃能吸收热量和体内所需的营养成分。另外鸡头米可以起到健脾开胃之效，对于怀孕后胃口变差的孕妇起到一定缓解作用。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，产后新生婴儿白晰，强壮，漂亮。

所以，孕妇能吃鸡头米炖燕窝。

孕妇能吃鸡头米炖燕窝

燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。将鸡头米、燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30-45分钟。临出锅前加入冰糖即可。

1、延缓衰老

鸡头米炖燕窝含有淀粉、碳水化合物、多种对人体有益的氨基酸、蛋白质、脂肪和维生素以及多种矿物质，这些营养成分不但能满足人体正常代谢时对营养的需要，而且能提高人体组织细胞活性，可以延缓人体衰老，增强人体素质。

孕妇吃鸡头米炖燕窝有延缓衰老的好处

2、补脾祛湿

鸡头米炖燕窝有补脾祛湿、利水消肿的好处，它能预防人类的脾虚水肿和肾炎水肿，能让人体内多余的水分尽快代谢出体外，可以防止水滞留，也能减少人体水肿和小便不利等症状发生。

孕妇吃鸡头米炖燕窝有补脾祛湿的好处

孕妇能吃鸡头米炖燕窝吗？答案是可以的，孕妇不仅能吃鸡头米炖燕窝，还有延缓衰老、补脾祛湿的好处，所以建议孕妇坚持食用鸡头米炖燕窝。