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孕妇可以吃什么低糖水果

2019.10.06 14:09 返回

有些孕妇在孕期会出现血糖高的情况，那么孕妇可以吃什么低糖水果？孕妇吃低糖水果与什么搭配最好？孕妇饮食大全都有什么？孕妇吃低糖水果需要注意什么？

孕妇可以吃什么低糖水果

1、樱桃

樱桃属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。孕妇在平时吃樱桃，还可以起到美容的作用。

樱桃中还含有丰富的果胶，这种物质有利于增加加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降。因此建议患有高血糖的孕妇，在平时可以多吃些樱桃。

孕妇可以吃什么低糖水果

2、梨

梨有极为明显的生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平时生活中可以代替其他水果。

3、番石榴

番石榴果皮薄，黄绿色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果实营养丰富，含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，另外果实也富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常食保身体健康，是糖尿病患者最佳水果。

孕妇可以吃什么低糖水果

以上为您介绍了三种适合孕妇食用的低糖水果，那么孕妇吃低糖水果与什么搭配最好呢？孕妇应该吃什么好？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。

孕妇吃低糖水果与燕窝搭配最好。

燕窝本身含糖就比较少，还有很多人体必不可少的物质，比如水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素：钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸，DHA等等，是孕期营养价值极高的孕妇补品和安胎食物，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。

孕妇吃低糖水果与燕窝搭配最好

水果每天不可以超过200克，要选择在2餐之间食用，待血糖数值平稳之后再考虑是否继续食用。

你知道孕妇可以吃什么低糖水果了吗？建议孕妇吃低糖水果与燕窝搭配最好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，增强体质。