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孕妇中期便秘吃什么

2019.10.10 16:00 返回

很多孕妇深受便秘的困扰，那么孕妇中期便秘吃什么？孕妇中期便秘吃什么最好？孕妇饮食大全都有什么？孕妇中期便秘需要注意什么？

孕妇中期便秘吃什么

1、香蕉

香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。香蕉是润肠的，可缓解便秘症状，会起到加快消化的作用，增加胃肠蠕动。再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。

孕妇中期便秘吃香蕉

2、苹果

堪称水果之王，它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。

3、奇异果

奇异果不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁，以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分，而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维。

孕妇中期便秘吃奇异果

以上为您介绍了三种适合孕妇中期便秘吃的食物，那么孕妇中期便秘吃什么最好呢？孕妇应该吃什么？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。

孕妇中期便秘吃芋头炖燕窝最好。

芋头炖燕窝富含营养，有保护消化系统，增强免疫功能的好处。孕妈妈常吃芋头炖燕窝，可以促进肠胃蠕动，帮助母体吸收和消化蛋白质等营养物质，还能清除血管壁上的脂肪沉淀物，对孕期便秘、肥胖等都有很好的食疗作用。

除此之外，孕妇吃燕窝的好处还有很多，是孕期营养价值极高的孕妇补品和安胎食物。

孕妇中期便秘吃芋头炖燕窝最好

建议孕妇中期可采用少量多餐的进食原则，每次吃饭的时候记得不要吃太饱，便可有效减轻腹部饱胀的感觉，从而缓解便秘。

你知道孕妇中期便秘吃什么了吗？建议孕妇中期便秘吃芋头炖燕窝最好，既可以补充丰富的营养，又能更好的帮助孕妇缓解便秘。