吃什么燕窝对肺好-德宜草堂

吃什么燕窝对肺好

2019.07.20 11:41 返回

燕窝含有丰富的营养物质，对于人体有较好的滋补养颜功效，那么吃什么燕窝对肺好？想润肺怎么吃燕窝？

吃什么燕窝对肺好

吃川贝燕窝可以补肺养肺

食材：燕窝3-5克、川贝4克、冰糖适量。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后用镊子挑去燕窝中的绒毛。

2、将川贝洗干净，放入锅中加一杯水煮15分钟后等待使用。

3、把洗净的燕窝放入炖盅，再倒入煮好的川贝、川贝水和冰糖，加点清水，炖盅加盖文火隔水炖30分钟左右即可。

吃百合燕窝可以清肺润燥

食材：燕窝3-5克、百合、冰糖适量。

做法：

1、将燕窝放入水中进行泡发。

2、将泡发好的干燕窝顺着燕丝的纹理撕成条状，用镊子将燕窝中的绒毛挑拣出来。

3、将挑毛后的燕窝条用水进行清洗。（详见：燕窝的清洗方法）

4、将清洗干净的燕窝条放入炖盅，隔水加热20-25分钟后放入冰糖和百合再加热3-5分钟即可食用。

吃雪梨燕窝可以清心润肺

食材：燕窝3-5克、雪梨1个、冰糖适量。

做法：

1、将燕窝放入水中进行泡发，挑出燕窝中的绒毛。

2、雪梨去皮去核切块装盘待用。

3、炖盅里放入燕窝、雪梨、冰糖，隔水文火炖煮30-45分钟。

食材：枇杷3-5个、燕窝半盏、蜂蜜适量。

吃枇杷燕窝可以润肺止咳

做法：

1、枇杷洗干净，去皮切成条状。

2、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

3、把洗净的燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30-45分钟，加入枇杷条，加热几分钟，调入蜂蜜即可。

吃什么燕窝对肺好？想养肺吃燕窝可以搭配枇杷、雪梨、百合、川贝等食材，都可以很好的调理身体。一定要坚持食用才能对人体产生较好的效果。