微量元素是人体中不可缺少的营养成分，而孕妇在孕期由于胎儿生长发育的需要，易使孕妇体内的微量元素缺少，那么孕妇吃什么补充微量元素？孕妇吃什么补充微量元素最好？孕妇补充微量元素需要注意什么？
孕妇吃什么补充微量元素
1、奶制品
在怀孕的时候，适当的吃一些乳制品也是非常重要的，乳制品里面含有丰富的钙元素，钙元素对于孕妇和宝宝来说都是非常重要的，有些孕妇在怀孕的时候会出现腿抽筋或者是腿疼的情况，这就是因为体内缺钙导致的，不仅是这样，体内缺钙对于 孩子的骨骼发育也是很有影响的，而乳制品就是最快速有效的补钙方法了，所以说，孕妈们可以在怀孕的时候适量的吃一些乳制品，帮助孕妇更好的补钙，让胎儿更好的成长。
孕妇吃奶制品可以补充微量元素
2、新鲜的水果蔬菜
新鲜的水果蔬菜中含有丰富的维生素和营养元素，能够帮助孕妇更好的补充营养，而且对于妊娠反应比较严重的孕妇来说，新鲜的蔬菜水果能减缓孕妇的妊娠反应，而蔬菜水果中含有的维生素能促进宝宝对微量元素的吸收。
3、粗粮
粗粮含有相当丰富的微量元素，对于孕妇和胎儿是非常重要的，粗粮含有最多的微量元素就是锌元素了，锌元素对于胎儿的发育也是非常重要的，如果在怀孕的时候，宝妈体内缺少了锌元素，就有可能让胎儿出现发育不良，生长缓慢甚至是早产的问题。
孕妇吃粗粮可以补充微量元素
以上为您介绍了三种可以帮助孕妇补充微量元素的食物，那么孕妇吃什么补充微量元素最好呢？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。
孕妇吃什么补充微量元素最好
孕妇吃燕窝补充微量元素最好。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，经常食用能帮助孕妇补充丰富的微量元素。
研究表明，燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养，此外，吃燕窝对孕妇的好处是非常多的。
孕妇吃燕窝补充微量元素最好
孕妇补充微量元素需要注意什么
不良的饮食习惯会导致营养不平衡，影响微量元素的吸收，这就是微量元素缺乏的根本原因。所以孕妇补微量元素第一步就是不要挑食，保证均衡吸收。
你知道孕妇吃什么补充微量元素吗？建议孕妇吃燕窝补充微量元素最好，燕窝含有丰富的营养成分，经常食用不仅能帮助孕妇补充丰富的微量元素，还能促进宝宝健康成长，使宝宝更加聪明机智。
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