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孕妇吃什么补充叶酸

2019.09.18 14:17 返回

孕妇在孕期补充叶酸能够预防胎儿畸形等情况，那么孕妇为什么要补充叶酸？孕妇吃什么补充叶酸？孕妇吃什么补充叶酸最好？孕妇补充叶酸需要注意什么？

孕妇为什么要补充叶酸

叶酸，是孩子早期发育最需要的物质之一，如果孕妇不能给孩子提供充足的叶酸，孩子的可能会有神经管畸形的情况，神经管畸形是一种很严重的畸形发育，一旦在孕期内发现神经管畸形，一般都会立即终止妊娠的。

1、猕猴桃

猕猴桃不仅富含叶酸，还含有人体所需17种氨基酸、锌和硒等多种矿物质、微生素。猕猴桃有益智、美容、排毒、增强体质等功效。

孕妇吃猕猴桃可以补充叶酸

2、桃子

桃子的营养丰富，除了富含叶酸，还含有多种维生素、果酸和多种微量元素，特别是含铁量较高，缺铁贫血的人尤其适合食用。

3、梨

除了叶酸外，梨还含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素，有很好的生津止渴、润肺化痰、滋阴清热的功效。

孕妇吃梨可以补充叶酸

以上为您介绍了三种可以帮助孕妇补充叶酸的食物，那么孕妇吃什么补充叶酸最好呢？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。

孕妇吃燕窝补充叶酸最好。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，燕窝可以与猕猴桃、桃子、梨一起搭配食用，能更好的帮助孕妇补充叶酸，此外，孕妇吃燕窝的好处是非常多的。

孕妇吃燕窝补充叶酸最好

宝宝在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如不能有意识地补充，会使叶酸水平降低。补充叶酸，首先应从最天然的食物补充开始。

你知道孕妇吃什么补充叶酸了吗？建议孕妇吃燕窝补充叶酸最好，燕窝的营养价值极高，可以帮助孕妇补充丰富的营养，促进宝宝健康成长，使宝宝更加聪明。