孕妇能吃杨梅炖燕窝吗-德宜草堂

孕妇能吃杨梅炖燕窝吗

2019.09.29 15:13 返回

杨梅味道甜美，深受大家喜爱，那么孕妇能吃杨梅炖燕窝吗？孕妇吃杨梅炖燕窝怎么做？孕妇吃杨梅炖燕窝有什么好处？

孕妇能吃杨梅炖燕窝吗

杨梅的营养价值比较高，既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。杨梅含有丰富的维生素C，既能直接参与体内的新陈代谢，又能降低血脂的作用，对于防癌具有积极的作用。但对于孕妇而言，确实是不能过多的食用杨梅。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，产后新生婴儿白晰，强壮，漂亮。

所以，孕妇能吃杨梅炖燕窝。

孕妇能吃杨梅炖燕窝

燕窝泡发1小时，挑出燕毛和杂质。泡好的燕窝沥干水分备用。将燕窝放入炖盅内，隔水文火炖煮30分钟。燕窝炖好后，加入洗好的杨梅搅拌即可食用，也可以适当加入冰糖、蜂蜜等调味。

1、促进消化

杨梅炖燕窝中含有大量果酸，而且含有比较丰富的维生素C，食用杨梅炖燕窝可以增加胃中的酸度，起到促进消化、增强食欲的作用。

孕妇吃杨梅炖燕窝有促进消化的好处

2、排毒养颜

杨梅炖燕窝中含有的纤维素，是可以起到刺激肠道蠕动的作用的，有利于帮助体内毒素和有害物质的排出，是有助于排毒养颜的。

孕妇吃杨梅炖燕窝有排毒养颜的好处

3、减肥瘦身

杨梅炖燕窝中含有的果酸，既能开胃生津，消食解暑，又能阻止人体内的糖分转化成为脂肪的，食用杨梅炖燕窝对于减肥瘦身是有一定帮助的。

孕妇能吃杨梅炖燕窝吗？答案是可以的，孕妇不仅能吃杨梅炖燕窝，还有促进消化、排毒养颜、减肥瘦身等好处，所以建议孕妇可以经常食用杨梅炖燕窝。