孕妇能吃西洋参炖燕窝吗-德宜草堂

孕妇能吃西洋参炖燕窝吗

2019.09.29 15:23 返回

西洋参、燕窝都具有较强的滋补功效，那么孕妇能吃西洋参炖燕窝吗？孕妇吃西洋参炖燕窝怎么做？孕妇吃西洋参炖燕窝有什么好处？

孕妇能吃西洋参炖燕窝吗

西洋参比较温和，孕妇是可以少量吃的，可以炖汤喝或泡水当茶喝，对于体虚气短头晕易疲劳的孕妇有温和补气的作用，如果孕期有食欲不振、饭后腹胀以及久泻脱肛等脾气虚弱、清气下陷等症状时，可以适当吃。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，产后新生婴儿白晰，强壮，漂亮，是孕期最有营养的孕妇补品和安胎食物。

所以，孕妇能吃西洋参炖燕窝。

孕妇能吃西洋参炖燕窝

燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。西洋参用水洗净，切片，和燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。

1、抗疲劳

西洋参炖燕窝中的皂甙具有增强中枢神经系统功能的作用，因而在消除疲劳、增强记忆力等方面有促进作用。

孕妇吃西洋参炖燕窝有抗疲劳的好处

2、护血管

研究表明，西洋参炖燕窝中的皂甙可扩张血管，促进血液运行，因而在降低血压以及预防动脉硬化等心脑血管疾病方面有一定的好处。

孕妇吃西洋参炖燕窝有护血管的好处

3、增免疫

西洋参炖燕窝有促进血清蛋白、骨髓蛋白等营养成分的合成，在提高机体免疫力方面有好处。

孕妇能吃西洋参炖燕窝吗？答案是可以的，孕妇不仅能吃西洋参炖燕窝，还有抗疲劳、护血管、增免疫等好处，所以建议孕妇经常食用西洋参炖燕窝。