孕妇能吃黄瓜炖燕窝吗-德宜草堂

孕妇能吃黄瓜炖燕窝吗

2019.09.29 15:34 返回

黄瓜、燕窝都是大家比较熟悉的食物，那么孕妇能吃黄瓜炖燕窝吗？孕妇吃黄瓜炖燕窝怎么做？孕妇吃黄瓜炖燕窝有什么好处？

孕妇能吃黄瓜炖燕窝吗

黄瓜可以改善便秘和大便干结的情况，因为生吃黄瓜可以促进肠胃的蠕动。孕妇如果有便秘的症状可以通过吃生黄瓜得到缓解。但是应注意不宜过量食用。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，产后新生婴儿白晰，强壮，漂亮，是孕期最有营养的孕妇补品和安胎食物。

所以，孕妇能吃黄瓜炖燕窝。

孕妇能吃黄瓜炖燕窝

燕窝泡发1小时左右，泡发好的燕窝需观察是否残留燕毛，将其挑出。将泡好的燕窝清洗干净，放入炖盅，隔水文火炖煮20分钟。将黄瓜洗净，可不去皮，切成薄片。燕窝炖好后，放入切好的黄瓜，炖煮5分钟左右即可食用。

1、降血糖

黄瓜炖燕窝中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。

孕妇吃黄瓜炖燕窝有降血糖的好处

2、减肥强体

黄瓜炖燕窝中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜炖燕窝中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

孕妇吃黄瓜炖燕窝有减肥强体的好处

3、健脑安神

黄瓜炖燕窝含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。

孕妇能吃黄瓜炖燕窝吗？答案是可以的，孕妇不仅能吃黄瓜炖燕窝，还有降血糖、减肥强体、健脑安神等好处，孕妇吃黄瓜炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适。