孕妇能吃甘蔗炖燕窝吗-德宜草堂

孕妇能吃甘蔗炖燕窝吗

2019.09.29 15:58 返回

甘蔗、燕窝含有丰富的营养成分，经常食用能增强体质，那么孕妇能吃甘蔗炖燕窝吗？孕妇吃甘蔗炖燕窝怎么做？孕妇吃甘蔗炖燕窝有什么好处？

孕妇能吃甘蔗炖燕窝吗

甘蔗中含有丰富的糖分、水分，以及含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量，但是孕妇不宜常吃。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，产后新生婴儿白晰，强壮，漂亮，是孕期最有营养的孕妇补品和安胎食物。

所以，孕妇能吃甘蔗炖燕窝。

孕妇能吃甘蔗炖燕窝

燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质，甘蔗去皮，切成段，和燕窝一起放入炖盅隔水文火炖煮30分钟即可。

1、补充多种营养物质

甘蔗炖燕窝中含有许多维生素和营养素，极易被人体吸收利用。甘蔗炖燕窝还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多。

孕妇吃甘蔗炖燕窝能补充多种营养物质

2、防病健身

甘蔗炖燕窝还是防病健身的良药。可滋补养血、清热生津，有滋养润燥之功，适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。

孕妇吃甘蔗炖燕窝有防病健身的好处

3、清洁牙齿

甘蔗炖燕窝纤维多，在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净，从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。

孕妇能吃甘蔗炖燕窝吗？答案是可以的，孕妇不仅能吃甘蔗炖燕窝，还有补充多种营养物质、清洁牙齿、防病健身等好处。