高血糖产妇的月子食谱-德宜草堂

高血糖产妇的月子食谱

2019.08.01 20:12 返回

孕妇在孕期易得高血糖，那么高血糖产妇坐月子吃什么好？高血糖产妇的月子食谱都有什么？高血糖产妇坐月子应该注意什么？

高血糖产妇的月子食谱

1、主食

高血糖的产妇可选择每天食用主食150-300克，可选择一部分精米、白面，来搭配粗粮比如荞麦、燕麦、玉米面、高粱等。

高血糖产妇月子吃燕麦能减少血糖摄入

2、蔬菜

蔬菜对血糖的影响是很小的，因为蔬菜含有丰富的无机盐、维生素和纤维素。比如说洋葱、甘蓝、西红柿等含有生物类黄酮，这是天然的抗氧化剂，能维持微血管的正常功能。建议产妇每天至少摄入500克新鲜蔬菜，而且品种要多一些比较好。

3、水果

水果富含维生素、膳食纤维和无机盐，对身体健康很有益处。但是水果中的糖类消化、吸收快，对于血糖控制不理想的患者来说不大适合哦。但也不能不吃水果，建议可以每天吃150-200克水果，并选择含糖量低的，比如桃子、草莓、李子、猕猴桃、梨、柚子、樱桃等。

高血糖产妇月子吃草莓能补充维生素

4、奶类

建议选择牛奶、奶粉和酸奶，要注意不宜选择全脂加糖奶粉和加糖的酸奶。

5、燕窝

燕窝含有非常丰富的水溶性蛋白质、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，坐月子吃燕窝的好处是非常多的，高血糖产妇坐月子可以经常食用燕窝滋补身体，能补充丰富的营养物质，还能促进胎儿健康成长，增长胎儿的智力。

高血糖产妇月子吃燕窝能降低血糖

高血糖产妇坐月子要少吃多餐、粗细搭配、补充适当的水分、饮食要清淡易消化。

高血糖产妇的月子食谱为您介绍了吃什么可以降低血糖，建议产妇坐月子时要坚持吃燕窝，不仅可以降低血糖，还能帮助产妇恢复元气，提高乳汁的品质，促进宝宝健康成长。