怀孕24周孕妇食谱-德宜草堂

怀孕24周孕妇食谱

2019.08.22 13:56 返回

怀孕24周，处于孕中期，这个阶段的胎儿可以听到妈妈的声音，需要补充丰富的营养促进胎儿健康成长，那么怀孕24周孕妇吃什么好？怀孕24周孕妇食谱都有什么？怀孕24周胎儿体重标准是多少？怀孕24周孕妇注意事项是什么？

怀孕24周孕妇食谱

1、鱼肉

怀孕24周孕妇可以吃鱼肉。鱼的营养特别丰富，含有多种人体所必需的蛋白质、氨基酸、维生素、DHA等营养，DHA是胎儿脑神经细胞发育所必需的一种营养物质，所以，孕妇吃鱼可以促进胎儿大脑发育。

怀孕24周孕妇吃鱼肉能补充丰富的营养

2、润肠通便的食品

怀孕24周孕妇可以吃润肠通便的食品。这个时期很容易被便秘困扰，要注意饮食调节，多吃各种粗粮、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等食物，促进肠道蠕动。

3、牛奶

怀孕24周孕妇可以喝牛奶。牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，防止骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。另外，牛奶中酪氨酸能促进快乐激素大量增加，让孕妇保持好心情。

怀孕24周孕妇喝牛奶能补充钙质

4、黑芝麻

怀孕24周孕妇可以吃黑芝麻。芝麻中除了含有糖类、蛋白质、维生素、脂肪等营养物质外，钙质的含量也相当的丰富，能有效补充钙质。

5、燕窝

怀孕24周孕妇可以吃燕窝。燕窝的营养成分十分丰富，能够为孕妇和宝宝提供丰富的营养，提高抵抗力，增强体质，最重要的是还能促进胎儿大脑发育和视网膜的形成，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。

怀孕24周孕妇吃燕窝，能促进胎儿大脑发育。

怀孕24周，胎儿体重标准是500-550克，宝宝这时候在妈妈的子宫中开始充满整个空间，在此时身体的比例开始匀称，这时候的宝宝皮肤薄而且有很多的小皱纹，浑身覆盖了细小的绒毛。

1、怀孕24周孕妇的身体越来越沉重，而且脸上和腹部的妊娠斑更加明显并且增大。有时孕妇还会感觉眼睛发干，畏光，这些都是正常的现象，不必担心。

2、怀孕24周，胎儿可能会发生早产。在医生的精心照顾下，早产儿还是可以存活的。但我们应该尽量从饮食和运动上避免这种情况的发生，毕竟早产儿的先天条件不如足月儿。

怀孕24周孕妇食谱为您介绍了几种孕妇可以在这个阶段食用的食物，其中燕窝的营养价值较高，孕妇经常食用有一人吃两人补的好处，对孕妇和宝宝都有非常多的好处。