鹅肝炖燕窝的做法-德宜草堂

鹅肝炖燕窝的做法

2019.10.08 17:12 返回

鹅肝、燕窝都具有较高的营养价值，经常被用来滋补身体，那么鹅肝能和燕窝一起炖吗？鹅肝炖燕窝的做法是什么？鹅肝炖燕窝有什么好处？

鹅肝炖燕窝的做法

鹅肝炖燕窝能补充营养

食材：鹅肝、燕窝。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时。

2、泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

3、鹅肝洗净和燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。

1、维护和提高视力

鹅肝炖燕窝中含有大量的维生素A，维生素A是眼睛肿视紫红质和成的主要原料，能提高眼睛的暗适应能力，增强和维护视力。

同时鹅肝炖燕窝中的不饱和脂肪酸也是眼睛视网膜的主要构成成分，食用鹅肝炖燕窝对衰落的视网膜有很大维护作用，能缓解用眼过度引起的眼疲劳、对老眼昏花、视力模糊、青光眼、白内障等眼睛疾病都有治疗作用。

鹅肝炖燕窝有维护和提高视力的好处

2、解毒

动物的肝脏是动物的主要解毒产所，鹅肝炖燕窝中含有大量的维生素C，食用鹅肝炖燕窝补充维生素C不但能预防坏血酸，还可帮助肝脏解毒，清理身体长期淤积的毒素，增进身体健康，同时增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。

鹅肝炖燕窝有解毒的好处

鹅肝炖燕窝的做法你们学会了吗？建议大家经常食用鹅肝炖燕窝，有维护和提高视力、解毒等好处，但是大家在食用鹅肝炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适。