小孩可以吃冰糖红枣炖燕窝吗-德宜草堂

小孩可以吃冰糖红枣炖燕窝吗

2019.09.04 17:13 返回

冰糖、红枣、燕窝具有较高的营养价值，在生活中经常会看到，那么小孩可以吃冰糖红枣炖燕窝吗？小孩吃冰糖红枣炖燕窝怎么做？小孩吃冰糖红枣炖燕窝有什么好处？

小孩可以吃冰糖红枣炖燕窝吗

冰糖味甘、性平，入肺、脾经；有补中益气，和胃润肺的功效；冰糖养阴生津，润肺止咳等好处，小孩可以食用，但不能食用过多。

红枣中维生素含量高，是小孩获取维生素的良好来源。维生素P在很多食物中都不含有，红枣中却有很高的含量，它能促进维生素C的吸收，是小孩不能缺少的维生素之一。红枣中的钙和铁是小孩最需要的矿物质。红枣还具有补血功效，可以预防小孩缺铁性贫血。

小孩吃燕窝的好处是非常多的，燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质、微量元素及人体必备的氨基酸等营养物质。小孩经常食用燕窝能促进大脑发育、提高记忆力、增长智力，增强体质。

所以，小孩可以吃冰糖红枣炖燕窝。

小孩可以吃冰糖红枣炖燕窝

燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的杂质。按照燕窝的纹理将燕窝撕成条，用水洗净。红枣洗净去核，和燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。临起锅前5分钟加入冰糖。

1、补益气血

小孩吃冰糖红枣炖燕窝有补益气血的好处，缓解气血两虚也能预防人类贫血出现，因为吃冰糖红枣炖燕窝时，能吸收丰富的微量元素铁，它可以加快人体血红蛋白合成，它们还能增强人体血红细胞的含氧量，能让人体更加健康。

2、增强体质

冰糖红枣炖燕窝，能吸收丰富的植物蛋白和脂肪，还能吸收大量的糖类成分和有机酸，另外，冰糖红枣炖燕窝中的氨基酸和微量元素也能快速被人体吸收和利用，它们能补中益气，养血安神，而且能增强人体素质。

小孩可以吃冰糖红枣炖燕窝吗？答案是可以的，小孩不仅可以吃冰糖红枣炖燕窝，还可以补益气血、增强体质，小孩吃冰糖红枣炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适。